害怕衰老？科学调理：读懂NAD+细胞代谢！

害怕衰老几乎是人类的本能。

衰老带来的改变不仅仅是外貌上的，年龄增长会对全身多器官机能产生多重影响。

在追求健康长寿的道路上，人类做过无数相关研究。今天衰老生物学的前沿成果发现，影响人体老化进程的重要因素是NAD+水平的下降。

01.什么是NAD+？

NAD+的全称是烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，它是在细胞能量与代谢运转中起到重要作用的一种辅酶。人体细胞代谢离不开NAD+的参与，体内含量会随年龄发生变化。我们身体里的NAD+水平就像池子里的水，年轻时人体合成与消耗的NAD+能够维持相对平衡的状态。

1904年科学家亚瑟・哈登爵士发现了NAD+的存在，并因此获得1929年诺贝尔化学奖。围绕NAD+开展的多项研究，还诞生了多位诺贝尔奖获得者，相关研究证实NAD+在人体细胞老化、代谢调控中扮演着十分重要的角色。

02.NAD+五大重要作用

科学家们总结出NAD+的五项核心细胞代谢作用：为细胞供给能量，参与长寿蛋白Sirtuins代谢调控、改善线粒体运转状态、参与细胞DNA修护，调控和老化相关的基因表达。

NAD+是人体内天然存在的辅酶I，从新陈代谢到DNA修护，从调节细胞老化到维持机体正常功能，NAD+都发挥着重要作用，是参与人体细胞代谢的核心分子之一。

03.维持合理NAD+水平，会有哪些身体状态变化？

既然NAD+如此重要，科学维持体内该物质的合理含量，会给我们带来哪些正向身体体感？

根据目前的相关研究，稳定体内NAD+分泌区间，有助于调节全身代谢循环：

·辅助调节细胞代谢、修护细胞损伤，舒缓年龄增长带来的代谢放缓表现；

·有助维持细胞能量供给，改善日常体力偏弱、活动易疲惫的体感；

·辅助调节人体生物钟，有助稳定睡眠状态；

·参与血管内皮代谢调节，维持血管弹性，辅助优化全身供血循环；

·代谢更平稳：对于血糖波动人群，有助于优化日常身体体感；同时辅助开展体重管理。

·参与钙质代谢调节，有助维持骨骼肌肉状态，降低骨量流失带来的行动不适；

·参与生殖细胞代谢，间接影响生殖细胞基础生理状态；

·辅助提升肝脏代谢运转效率，优化肝脏代谢酒精的相关能力。

衰老或许是不可逆的自然规律，但年龄增长带来的各类身体体感变化，我们可以通过科学方式进行调理。

从1904年发现NAD+至今，科学界历经一百多年研究，为我们揭开了细胞代谢相关知识：通过维持和稳定NAD+的水平，我们可以更主动地管理自身健康，舒缓年龄增长带来的代谢波动。